Qui suis-je
Claire BENARD
Diététicienne-Nutritionnniste
Présentation
En tant que jeune diététicienne, il est important pour moi de pouvoir prendre soin de soi sans privation ! Pour cela je vous accompagne vers de nouvelles habitudes de manières à ce quelles correspondent à votre style de vie actuelle.
Mes spécialités
Grâce à mes diverses expériences dans le domaine de la cuisine et métier de bouche, il est important non pas de conseillé sur quoi manger mais surtout comment consommer chaque produit de manière optimal pour notre organisme.
Mes outils
Pour pouvoir vous accompagné, je mets à votre disposition une application "Alivio". Celui-ci vous permet de partager vos expériences et ressentit en temps réel et de partager avec vous divers plan alimentaire, recette, et même document de manière individuelle. Et tout cela est inclus dans votre suivis !
Le saviez vous ?
Qu'est ce l'équilibre alimentaire
L’équilibre alimentaire ne signifie pas « manger de tout en quantités égales » mais « manger de tout en quantités adaptées », en privilégiant les aliments bénéfiques pour notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons…) et en limitant la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées…), salés (gâteaux apéritifs, chips…) et gras (charcuterie, beurre, crème…).
L’équilibre alimentaire ne se fait pas sur un seul repas ou une journée, mais sur plusieurs jours !
L’équilibre alimentaire représente donc :
